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钟浠文肚子上有2大减肥“开关”!每天敲敲就能瘦,超简单!-戳我领课程

作者: admin  发布: 2019-10-03 分类:全部文章 阅读: 32次

肚子上有2大减肥“开关”!每天敲敲就能瘦,超简单!-戳我领课程


从今开始减肉!此时阳气升发最旺,火气旺再加上脂肪堆积,很容易让人烦躁发怒、血压升高,因此养生要以降压减脂为主。

减肥的秘诀在于减腹,减腹的秘诀是温腹。怎样做?2个方法最见效!
日敲天枢,排便畅
天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所,就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。

天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。钟浠文每天至少敲打两次,每次5到10分钟,敲至小腹发热为止。
揉腹三次,胜吃参
民间有句话叫“揉腹治百病”,可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。
手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热,不但可以有效地驱寒暖腹,还能养元补气、滋阴培阳。

日常保健按摩,可在夜间入睡前和早晨起床前进行。先排空大小便王百洋,身穿宽松舒适的薄衣服。若环境温暖的话,可露出肌肤进行按摩。取仰卧位,全身放松。
揉腹手法
第1步:双手自然重叠,从左胸至小腹缓缓下推10~30次,再从右胸至小腹缓缓下推10~30次,然后从心窝至小腹缓缓下推10~30次。
第2步:双手掌指重叠,抠揉探索腹部深层,着重针对有酸、困、痛等不适的部位,大约5~10分钟。
第3步:用左手手心对着肚脐,右手叠放在左手上(女性相反),先按顺时针方向绕脐摩腹50圈,再逆时针方向按摩50圈。
最后重复第一步,手法结束,即可起床活动,并喝点温开水,促进脏腑代谢。按揉时,要呼吸自然,力度适中,动作和缓,精力集中。

揉腹的过程中会感觉胃肠蠕动,甚至旁人也能听到肚子“汩汩”的声音,这是内气汇聚运行通畅的表现。
认真做完揉腹,一般会感到头脑轻松,疲劳感消失,因为揉腹可以使中焦气机健运,清气上升。若有人揉完起身反而觉得头疼,是头部气血循环不畅,气机上达冲击的反应。

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我不去想,是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程。 我不去想,能否赢得爱情,既然钟情于玫瑰,就勇敢地吐露真诚。 我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影。 我不去想,未来是平坦还是泥泞,只要热爱生命, 一切,都在意料之中!
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